Beskrivelse av drop-in timene:


HealingYoga:

Instruktør: Vilde

Dette er en praksis hvor du får oppfølging av hele deg - kropp, sinn og sjel. Jeg ønsker å hjelpe deg tilbake til livsgleden og samtidig gi deg verktøy til indre arbeid og vekst. Som lærer innen Yoga og Healing hjelper jeg deg på veien i denne hektiske tiden - Velkommen er alle! I disse timene timene finner du alltid:

  • Myke og naturlige yogaøvelser for hele kroppen som passer for alle.
  • Styrkende, balanserende og avgiftende
  • Fokus på yoga som energiarbeid og ikke kun fysisk kropp. 
  • Guidete meditasjoner/avspenning/visualiseringsteknikker/trommereiser for en klarere vei
  • Lydhealing
  • Temaer innen selvutvikling og økt spirituell bevissthet som en del av timen.
  • Gruppene er små som gir trygghet for hver enkelt. 
  • Nivå: Alle

Chakra Yoga:

Instruktør: Daria

ChakraYoga er en type yoga som har som mål å jobbe med energi og helbredelse. ChakraYoga er designet for å forbedre helse og øke bevisstheten ved å utføre asanas med fokus på energisentrene (chakraene), pust og meditasjon.

  • Nivå: Alle
  • Klassene starter den.14 august og blir holdt:
  • om kvelden på onsdager kl. 17.30-19.00 på russisk.
  • om morgenen på torsdager kl.10.00-11.30 på norsk.
  • Antall plasser er begrenset.
  • Inngang 200,-
  • Påmelding via messenger eller sms tlf. +47 40611151 Daria


Yoga for rygg og skuldre:

Instruktør: Vilde

La oss gi slipp denne timen ved hjelp av HealingYoga og Chakra arbeid!

Vi er ofte utsatt for stress og spenninger i rygg, skuldre, nakke og hodet. Mye er tanker, følelser, men det kan også gjerne ha med ubalanse i holdning og indre kjerne. Vi trenger å omfavne begge deler. Denne timen jobber vi med både styrking av core og frigjøring av spenninger - en herlig kombinasjon av myke yogaøvelser, chakra arbeid og pust med avspenning & indre reiser.

  • Øvelser: Rygg, mage/kjerne, skuldre, nakke
  • Nivå: alle