Yoga er ikke bare yoga - det er så mye mer!

I disse dager hvor yoga står mye på agendaen for veldig mange: "Yoga kan være mye, men det trenger ikke være så vanskelig - og det er for alle!"!

Dette var ordene som jeg merket meg ved oppstart av min første yogapraksis. Før de ordene var det en dyp stemme som chantet "aum". Jeg visste da jeg var kommet rett, men jeg visste ikke så mye mer. Det tok meg mye tid med bøker, praksis, flere møter med vise mennesker, indre reiser og opplevelser. Alt det jeg nå bærer med meg av kunnskap er fra erfaringer og egen praksis. Så mange år er gått siden dette første møte med yoga og fortsatt så mye å lære. Allikevel, jeg har et stødig fundament som hjelper andre og meg selv. Vi må huske på at alle har sin egen vei - du har din og du bør være tålmodig ;) Veien som yogi er en vei som aldri ender, den åpner deg mer og mer, en evig søken....

Yoga er blitt mote. Det er flott at så mange her i kalde nord får muligheten til og bli kjent med denne praksisen og igjen kunne nyte en kropp i styrke og balanse. Overalt finnes yoga i forskjellige former og det er noe for alle og enhver! Mange tror dessverre at de er for stive til å starte med yoga. Noen har prestasjonsangst fordi reklame på yoga er vakre og smidige positurer som ser helt umulig ut. Vel, Yoga er hva du gjør det til selv og det skal passe for alle! For deg og meg, ung som gammel, mann eller kvinne, for barna, om helsen er god eller utsatt - uansett religion.. Du kan velge det som en dyp praksis som omfatter healingen og det åndelige aspektet som ligger bak denne urgamle praksisen eller du kan velge den mer enkel og moderne. Så lenge du gjør det som er best for deg. Det som er viktig å huske er at det handler ikke om det ytre, det handler om innenfra....


For meg er det healingen som er viktigst i yoga. Når jeg underviser er det fokus på mye mer enn kropp og derfor kaller jeg det en holistisk form for yoga. Som sjamanhealer er det naturlig for meg å trekke inn teknikker som gir mer enn bare selve yogaen. Om det passer deg? Vel, er du søkende og tørst etter ånd og sjel, så ja! Det handler om å skape et hellig rom og for de som er healere forstår dette. Et rom som gir deltakere fred og ro i trygge omgivelser.... Min vei som yogalærer har vært spennende og jeg begynner nå å føle hvordan min oppgave i å dele yoga er bestemt. Dette fordi jeg velger å være fri i min måte å undervise på. Ja, jeg har hatt en hovedlærer, en mester fra India med sin strenge lære, men allikevel gjør jeg det på min måte. Det er det jeg anbefaler alle å gjøre. Det handler om å være fri, for oss alle <3

Du er en sjel som bor i en kropp....

Du er en sjel som bor i en kropp. Om sjelen er glad vil dette vise seg i den fysiske kroppen din. Uansett - En kropp skal være frisk. Det fortjener du og om du både lytter til sjel og lever rent og i sannhet vil du være i harmoni. Videre...For at du skal nære kropp og sinn enda mer bør ryggsøylen være smidig og sunn. Dette vet vi når vi studerer nervesystemet og hjerne med ryggrad. I yoga er selve bevegelsen fra ryggsøylen. Bevegelsene er varierte og kalles asanas. Noen asanas er stående, liggende, sittende, vridninger, forover, bakover...alt dette fordi energien jobber forskjellig ut ifra retninger. Noen virker beroligende, andre gir energi, neon er rensende, noen er oppkvikkende, noen utadvendt andre søker deg innover. Så alt handler om hvordan energien din beveges ved hjelp av pust og bevegelse.  Denne energien vi jobber med kan forstås mer om man studerer chakrasystemet og mudraene (håndbevegelsene).

(Merk!! Kurs i Chakrasystemet & Yoga starter opp 16 august for de som er interessert i å lære mer!)

Yogafilosofien som et evig stort leksikon!

Yogafilosofi er et evig stort leksikon, men allikevel handler det kanskje aller mest om din opplevelse på denne veien! 


Ja, bevegelse og energiarbeid er en del av praksisen, men videre kommer forståelsen av pust og tilstedeværelse. Fordi, du vil aldri klare å hjelpe sjelen din om du ikke lar pust og konsentrasjon i øyeblikket veilede deg! Pusten er broen mellom kropp og sinn. Pusten er et stort kapittel innen yoga som hjelper deg med å hente oksygen til hele deg for så å rense deg. Pusten påvirker kropp og sinn, men aller viktigst er kanskje å vite hvordan pusten kan klare å kontrollere tankene dine med sinnet slik at du oppnå økt fokus. Derfor er kanskje dette det aller viktigste - puste, gi slipp, å falle til ro for så å lytte. Nybegynnerkursene her jobber med denne forståelsen, selve bevegelsene øker etterhvert som man tar flere kurs. 

(Merk!! Ønsker du å lære grunnleggende yoga & pust hos meg? Kurs starter opp 14 august!)

Det finnes ikke deg eller meg - det er vi...

Så yoga er viktig for et liv i balanse ved siden av at man lærer å trekke det inn som en livsstil. Yoga blir etterhvert mer enn bare timer du møter opp på. Det blir en stor del av livet ditt! Yoga er en tro om at hvis hver og en av oss tar ansvar for indre fred og ro vil hele verden kunne bli et fredfullt sted å være. Vi er sammen om å leve her...

Yoga er ikke bare yoga som mange tror. Det handler om å være i øyeblikket, puste, leve rent, leve sant, sette grenser, elske seg selv, tilgi seg selv, åpne opp for andre, tørre være seg selv, være åpen for livet og ha medlidenhet for hele verden. En evne til å forstå at vi alle er en. Det er ikke deg eller meg - det er oss! Respekt for alt levende på jorden og selve moder jord. Det handler om å være glad i seg selv og livet, ha takknemlighet overfor lite istedenfor mye <3


Som yogalærer gjennom mange år og med uendelig mange flotte møter gleder jeg meg til en høst med nye og spennende kurs ved siden av å treffe nye vakre sjeler! Jeg har gjort som jeg lærer bort til andre: å lytte innover og gjøre valg som samsvarer med sjelen. Derfor har jeg valgt bort medlemskap for å undervise i kurs i Drammen og videre ut i naturen samt ut av landet. Det bygges nye veier som jeg gleder meg til å dele med alle som krysser min vei! Ta kontakt med meg om du vil komme innom her på noe av det jeg tilbyr, døren er åpen <3

Lys & kjærlighet fra meg til deg,

Vilde