Yogakurs høsten 2018


14 august: Nybegynner Yogakurs - 6 uker

Ønsker du å lære grunnleggende yoga & pust? Dette er et 6 ukers kurs som passer for deg som søker ro og balanse samt ønsker bredere forståelse og oppfølging i yoga. Klassisk stil med innslag av verktøy og teknikker som jobber med hele menneske - tanke, følelse og kropp. 

Stikkord: myke yogabevegelser, pust/teknikk, dybdeavspenning, om yoga som livsstil

Oppstart: Tirsdag 14 august kl.19.00-20.30.

Nivå: Nybegynner eller de som også ønsker repetisjon ;)

Varighet: 6 uker

Pris: 1300,- / medlemmer 10 % avslag

Ta med egen yogamatte og bruk behagelige klær som du kan puste i!

Påmelding: Skjema under eller til vilde.lassem@gmail.com . Ved spørsmål ta gjerne kontakt på 932 48 869.


16 august: Yoga & Chakrahjulene - 8 uker

Gjennom 8 uker vil vi her jobbe oss gjennom alle de syv hovedchakraene. Et "chakra" er hjul med energi som ligger i den eteriske kroppen vår som igjen har forbindelese med tanke, følelse, fysisk kropp - og ånd & sjel. For hver samling bruker vi tid til å forstå, fornemme og bruker yoga med meditasjon for å rense og fylle på chakraet. Vi tar for oss ett og ett energihjul som gir kroppen ro til å integrere healingen og energiarbeidet vi utfører. Når vi er gjennom hele chakrasystemet vil du sitte igjen med følelse av god energi, harmoni og en dypere forståelse av deg selv. Teknikker du går gjennom på kurset vil du fint kunne ta med deg videre i livet!

Stikkord: Forstå samarbeid kropp, følelse og tanke, energikropper, chakrasystemet, rense chakraer samt fylle på energi, myke yogabevegelser, pust, meditasjoner

Oppstart: Torsdag 16 august kl. 19.15-20.45

Nivå: For alle

Varighet: 8 uker

Pris: 1600,- / medlemmer 10 % avslag

Ta med egen yogamatte og bruk behagelige klær som du kan puste i! Ta også med skrivesaker.

Påmelding: Skjema under eller til vilde.lassem@gmail.com . Ved spørsmål ta gjerne kontakt på 932 48 869. 


18 september: Yoga for EN STERK rygg - 4 uker

En sunn og sterk rygg gir økt velvære og livskvalitet! 

I en stresset hverdag er rygg/nakke problemer det som er mest vanlig hos oss og hvor mange igjen søker yoga som hjelp. Ønsket er og bli sterkere og sunnere i rygg, mage og holdning. Vel, det er hjelp å få! Ved å styrke, strekke, tøye, bøye, gi slipp...da blir ryggen fort glad igjen!

En sunn ryggrad er smidig og bevegelig. Dette hjelper yoga oss med og under dette kurset tar vi for oss noen få asanas /øvelser som er lette å huske ved siden av noen temaer som kan hjelpe ryggen tilbake i balanse!

For hvem?

Her kan alle være med, men den er super for de som føler de er i en fase hvor de må jobbe ryggen sterkere (core) og samtidig lære å gi slipp på spenninger i rygg, skuldre og nakke.

Stikkord: ryggsøylen/nervesystemet, myk yoga, core, pust, selvtillit/holdning, tiltak, dybdeavspenning

Oppstart: Tirsdag 18 september kl. 19.00-20.30

Nivå: Alle

Varighet: 4 uker

Pris: 900,- / 10 % avslag for medlemmer

Ta med egen yogamatte og bruk behagelige klær som du kan puste i!

Påmelding: Skjema under eller til vilde.lassem@gmail.com . Ved spørsmål ta gjerne kontakt på 932 48 869.


 28-30 september: Se også Yogaweekend denne høsten i vakre omgivelser!


Skjema: